肌肉型肥胖怎么减肥、內臟型肥胖、脂肪型肥胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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用對了按摩方法是可以起到減肥效果的，肌肉型肥胖的人群，建議在洗澡的時候，適當按摩身體幫助放鬆肌肉，進而起到塑身效果。比如說泡澡的時候，浸泡幾分鐘 ...

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中醫師彭燕婷表示，有這種困擾的人大概屬於「肌肉型肥胖」，俗稱「肌肉女子」，最大麻煩是瘦不掉、減重困難，並且容易肩膀僵硬、肚子脹氣、臉上的肉摸 ...

2021年5月21日 — 肌肉型肥胖應該這樣減肥小技巧大效果. 肌肉型肥胖應該怎麼樣減肥. 1、練瑜伽. 肌肉型肥胖人群，有一些因為肌肉粗大，而現在手臂、大腿粗壯，顯得整個 ...

方法：坐在椅子上，自全身鬆弛開始。緩慢地將雙腿抬平，再緩慢地落下。反覆約10次。注意：不要快速地抬落，而要徐緩地，以至達到腿部肌肉發顫的程度，才是最重要的。另外 ...