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黑芝麻本身屬高熱量、高油脂含量的食物,網傳可以吃它減肥,是錯誤的觀念,不過在正確食用情況下,確實可降體脂,幫助體內調節好、壞油的比例。

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    毫克,但100 克的黑芝麻約8-9 湯匙,熱量約500-600 大卡(1 湯匙=12 克=67.5 大卡)。 若以堅果種子類補充鈣質容易有熱量攝過多問題。建議適量攝取即可,每日建議攝.

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    在芝麻粉一匙熱量這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sony577也提到性甘;味平;歸肝、腎、大腸經。 黑芝麻功效:補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾, ...

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