跳繩一直打到腳、鐵人牌跳繩、跳繩長度身高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是很多人在跳繩運動的時候，沒跳幾下，繩子就會打到腳上，從而很難有一個持續高效的訓練容量，對於學生跳繩考試來說，也不能取得一個很好的成績。

跳繩之前你可以把跳繩兩端拽到最長，跳繩卡在膝蓋彎裡，胳膊正好伸直了，說明跳繩的長度適合。跳繩時用手腕帶動跳繩，而不是手臂。跳繩時手臂儘量避免大 ...

當絆腳後,迅速把腳向前一部移動,使繩子到腳跟後邊,從而可以快速的重新起跳. 節拍，節拍很重要。其次，就是. 膝部微彎. ，用腳腕部份來起跳，其高度儘量 ...

3、發力點不對跳繩時應該藉助手腕的力量發力，不要藉助胳膊的力量，否則會導致跳繩過程中繩子出現彎曲的情況，從而絆腳，抽到自己以上三個就是為何 ...

引起手脚不协调的原因有多种，比如：体重过大（影响了弹跳高度和速度），身体协调性太低等。 2、跳绳绳长不适合. 如果跳绳没能选对，选择了一些容易打结的 ...

為什麼跳繩總是打到腳引薦：為什麼跳繩總是打到腳，跳繩一直是一種十分大眾化的運動，是休閒運動減肥的有效運動，而且只需要一根繩子，見方之地就可以 ...

推w030411888:打到幾次腳趾你就會穿鞋了^^ 02/28 17:29 ... 推yurikim:不要在水泥地跳就好如果跳繩傷膝蓋那乾脆連跑步都別跑 02/28 19:22.

练习时，可以将跳绳打一个对着，脚踩在正中间，然后看看绳子到自己的哪里。找最合适自己的长度，一直按这个练，防止突然更改导致绊倒。坚持一个月左右（甚至不要）， ...

跳繩的「跳」非常依賴小腿肌肉，小腿提舉能讓你感受到跳躍時的姿勢與負荷 ... 當你可以跳很多個「一下」，繩子都不會打到頭或卡到腳，就可以試著連跳 ...

跳繩是個便宜又方便的健身器材，在最近防疫期間，更能成為無論是跑者、 ... 以下是從腳到頭的9個準則，練習時務必記住，這些技巧需要練一陣子，直到 ...