跳繩長度身高、鐵人牌跳繩、跳繩長度身高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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舉例來說:身高167cm者就可挑選繩長至少258.5cm，而身高185cm者就可選擇繩長至少276.5cm。而嬌小一點的訓練者可以選擇身高+85.5cm的繩長。身高160cm者就 ...

跳繩熱量消耗快？30 分鐘消耗400 卡路里，等於慢跑60 分鐘！ ... 阻力小又耐磨，更重要的是它有長度調節扣，能依據身高自行調節繩索長度，一樣是高轉速培林跳繩，透過 ...

單人繩：. 身高, 需要繩長. 100至139公分, 213公分. 140至179公分, 244公分. 180公分以上, 274公分. 雙人繩： · 跳繩的材質：. 種類, 優點, 缺點, 用途. 棉繩, 跳繩過程中， ...

調整跳繩長度3細節：一般身高160～175公分的人適合用中等跳繩約260公分，調整長度的核心概念把握3個細節：1.繩子每圈輕碰腳前方地板、不拖行、不騰空2.

跳繩應該可以說是加速心跳最簡單的方式。你可以藉由跳繩來熱身、緩和收操、夾雜在運動中跳或是將它當作一個獨立的運動都可以，但重點是你要跳的正確才有效。

初學者：跳繩長度（公分）=1.66X身高（公分） · 高手：跳繩長度（公分）=1.38X身高（公分） · 平常練習：跳繩長度（公分）=1.5X身高（公分）.

如果是長時間跳繩，至少應該做到：“雙腳踩在跳繩中間的時候，兩個把手能碰到肩膀”，這樣方便減少搖臂，多用手腕。一般1米65到1米75的人用繩長為9尺的跳繩 ...

正規的跳繩長度一般為兩米，跳繩的長度和身高沒有固定的比例。因為每個人跳繩的方式、習慣都不同，具體要根據跳繩者自己調節，選擇一個自己跳着舒服的 ...

当然有关系，把跳绳调节成适合自己身高的长度，也能减少跳绳过程中经常中断的现象. 调节方法：. 再分享一下，跳绳基础动作，基础动作规范后，可以有效避免运动损伤.

這款跳繩COMFORT調整簡單，適合不同身高的運動者使用。適合進行有氧訓練、雕塑身形、燃燒更多卡路里時使用。適合經常跳繩者使用（每週2至3次） ...