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提供體重沒下降體脂率下降相關PTT/Dcard文章，想要了解更多減體脂運動、降體脂ptt、如何降低體脂肪先 ... 體重沒降也不代表都沒有瘦，宅媽花花關心你的體脂肪和外表。
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不過體脂肪在這區間只下降了2%左右，肌肉量也沒有很突出的成長想請教各位有沒有成效快一點的方法，還是哪裡有問題都可以指教先感謝各位了
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體脂肪降 體重沒降 PTT在[討論] 一樣體脂不一樣體重?? - 看板FITNESS - PTT 消費區的討論與評價
Kuwh09/25 10:25, 24F有點失敗但總比體重降體脂升還成功一點啊 ... zelda2409/25 16:21, 29F我也是體重減了八公斤但體脂沒動..但衣服褲子卻都有鬆掉.
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肥宅我慢跑2個多月了一週大約跑3~4次. 3000~5000公尺. 體重從84->78. 但是體脂都降不下來目前卡在23%左右. 內臟脂肪還有11.5. 目前執行168了早餐沒吃.