體重不變看起來變瘦、瘦不下來生病、天天運動瘦不下來在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如題，想請問一下大家，減重到現在已經快四個月，這個月一直卡在同個體重，但體態有變瘦，是正常的嗎？因爲數字沒變讓我有點難過，想知道有沒有跟我 ...

身體是個動態平衡，正常脂肪分解量每天0.1-0.3kg的速度，但是之所以不一定每天都看到穩定的下降，就是因為脂肪代謝後的產物是水跟二氧化碳以及酮體，當水 ...

擁有傲人身材的她曾試過極端減肥法，體重成功下降許多卻沒人發現她變瘦，原來是因為超高的體脂肪根本無法練出線條，使她下定決心從超愛吃炸物、含糖飲料的 ...

當皮下脂肪量無法有效減低，肌肉線條也會較不明顯，甚至因為脂肪堆積在增加的肌肉外層讓視覺上看起來更臃腫，造成持續運動卻效果卻停滯的窘境。建議輕運動 ...

減肥中的人往往對體重斤斤計較，但殊不知很多時候體型與體重不一定能畫上等號。有些人「看起來胖，量起來卻不重」，有些人則相反。關鍵就出在身體內的肌肉與脂肪比例 ...

瘦身體操☀瘦小腹☀腹部凸出的影響下導致他身患腰痛。當他進行零位訓練後，體重減少了一些，腹部明顯變緊實，身形、臉部看起來年輕十歲，腰圍減少5公分， ...

那麼運動減肥初期體重增加的原因是什麼呢? 首先，一個人的胖瘦並不完全取決於體重，因為關鍵不在於「重量」而是「體脂肪率」，它指的是你身上的脂肪佔你全身重量的比重！

與其說看起來變瘦，不如說肌肉變的更發達、腰線更明顯、肉都緊實了！ ... 國外不少女孩熱愛健身，她們不追求體重計上的數字，反而加強練出身材曲線和 ...

趕緊來看看吧！別再用節食來減重這厲害身材，不是靠減肥來的喔！用節食或錯誤方法減肥時，體重數字會有變化，體態卻完全沒變，一樣肉肉的！

體重半年不變某天突然降2公斤. 王醫師在臨床上看得很多，有人五天體重不動、第六天掉了0.5kg（平均每天都還是0.1的脂肪離開），有人在一個體重數字 ...