乳清蛋白乳糖不耐症、乳清蛋白過量、乳清過敏ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師表示，可以依照體質及需求選擇，若有乳糖不耐症的症狀可以挑選分離或水解乳清蛋白，搭配阻力運動可以增加肌肉量與肌力；圖為情境照。

營養師戴岑樺在粉專叮噹營養師向大家分享乳清蛋白的小知識，消費者可根據需求挑選產品，甚至也有適合想控制熱量、或乳糖不耐症患者的蛋白飲品。

一般而言，運動蛋白飲慣用的濃縮乳清蛋白之乳糖含量與牛奶相比已經微乎其微（小於6%，不到10 毫升鮮奶的乳糖量），所以發生乳糖不耐症的機會很小！如果你 ...

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所以只要將乳清蛋白或牛奶搭配糙米、麵包，麥片、蔬果，限量食用乳製品或避免單獨食用乳製品，乳糖不耐症一族同樣也可以享受到牛奶蛋白質的好處。 [divide] ...

2023「乳清蛋白」15款推薦：透明乳清、MIT、素食者、乳糖不耐症可用、教你乳清蛋白怎麼挑、怎麼喝？不打生長素的牛、可當代餐的乳清蛋白一次收集！

由於乳清蛋白是奶製品，想當然對牛奶過敏的人也可能會對此過敏。值得一提的是，牛奶過敏與乳糖不耐症有所不同，前者與免疫系統有關，後者則是缺乏乳糖酶而無法分解乳糖 ...

MARS 0乳糖系列為重度乳糖不耐症人士研發．完全將乳糖分離．不能飲用奶類製品人士一個選擇追求天然味道．無人工口味．不甜膩SGS國際認證．高達26G蛋白質．

乳清蛋白每份約有15-25g的蛋白質，熱量相對比起直接吃肉、吃食材更低，而且方便調理的特性，深受健身人士喜愛！購買前該怎麼挑乳清蛋白產品? 無論高蛋白/ ...

你對#乳清蛋白真的足夠了解嗎？有#乳糖不耐症到底能不能喝乳清？想知道#濃縮乳清#分離乳清#水解乳清#酪蛋白分別有什麼差異？熊杯杯夜夜羞會在6分鐘帶 ...