春天食譜養肝、春天水果、春天蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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春天是養肝好時機，中醫師郭志華表示，重點以升發、溫補為主，可多吃辛發、溫補、養肝的食材，辛發食材如韭菜、蔥、洋蔥、菠菜；溫補食材如山藥、太子 ...

菊花枸杞茶：是適合春天理氣、清肝的茶飲。 · 薑汁檸檬茶：薑可活血化瘀，有助護肝；檸檬富含維生素C等抗氧化物質，有助清除體內自由基。 · 小黃瓜蘋果汁： ...

春天人體肝氣容易偏旺，同時影響到脾胃消化吸收功能，因此，建議民眾春季養肝可以多吃韭菜，增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有幫助。此外，韭菜具保暖、健胃的功效，當中 ...

依照中醫理論，春天萬物蓬發，也是人體肝氣生發、活動力漸盛和擺脫疲倦的時機，正是養肝強身的好時節。而飲食中適度食用綠色、甘味食物，就是相當簡易的 ...

春天是最佳「養肝」季節！醫曝肝臟保養6重點：按2穴位疏肝解鬱 · 1.保持心情舒暢：常生氣易損傷人體肝臟，使肝病復發。 · 2.多喝水：春季氣候乾燥易缺水，多 ...

而在飲食方面，由於剛過完春節，攝取了許多高熱量及油膩的食物，胃腸多濕氣，如何去除多餘脂肪，是春天的首要任務，此時適合攝取新鮮尤其是綠色的蔬果及 ...

花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎表示，在中醫五行中，「木」與春天相應，「肝」在中醫理論屬「木」，因此，在春天好好調養肝，不僅有助於提升免疫力、體魄強健， ...

春天湯水食譜有助養肝，食譜主要使用去濕食物，如赤小豆、綠豆、生薑等，有養肝、滋潤、清熱解毒等不同食療作用。春夏天濕氣重的原因可能是愛待室內吹 ...

春天湯水食譜能養肝｜中醫建議5 款去濕湯水推介，清肝、疏肝化寒解春困 · 1. 將藥材洗淨，放入煲湯紗布袋內，再放進煲內； · 2. 加入清水4 至5 碗，浸30 分鐘； · 3. 大火煲滾 ...