睡眠型態、睡眠秘技、睡眠型態在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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結果顯示，擁有5種睡眠型態的人通常更為健康、長壽。五大良好睡眠習慣包括：一、每晚維持7-8小時的睡眠時間；二、每周入眠困難未超過2次；三、每周 ...
睡眠型態在失眠的型態肆 - 衛生福利部苗栗醫院的討論與評價
一般人所稱的「失眠」其實是一種睡眠障. 礙，呈現的方式可能為難以入睡、淺眠、多夢、. 睡眠片段、早醒；往往讓失眠者白天感到疲. 倦、無精神、煩躁易怒、精神不集中， ...
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三、類型. 失眠依型態可分為三類，可單獨也可能混合存在。 (一)入睡困難型：躺在床上超過一小時以上還不能入睡。 (二)時睡時醒型：躺在床上很快能入睡，但半夜時睡時醒 ...
睡眠型態在健康生活型態第三節、睡眠的討論與評價
雖然睡眠周期延後是青少年普遍現象，不過，根據個人約日節律型態不同，還可以將他們. 睡眠型態再區分成夜間精神較好而傾向較晚入睡的「夜晚型（evening type）」、白天 ...
睡眠型態在睡眠紊亂護理指導的討論與評價
臨床睡眠型態紊亂也就是大家常說的『失眠』，國人失眠盛行率的調. 查結果有三分之的人有失眠的困擾，失眠問題亦會對病患之精神、情緒、. 記憶力及健康恢復造成等影響。
睡眠型態在失眠| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院的討論與評價
生活型態：睡前喝咖啡、抽菸、飲酒，或者吃太飽都會干擾睡眠。白天（尤其在接近傍晚時）小睡，會延後夜間的入睡時間；長時間的小睡也可能會導致夜間淺眠。