腿推機、腿推機、推舉機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腿推機是模擬深蹲動作所設計出來的機械式器材，訓練模式為複合式的負重訓練動作。主要訓練腿部肌群：包括臀大肌、腿前側股四頭肌、腿後側肌群；以及 ...

1、練習時不應用推膝借力或雙臂交叉胸前限制動作的距離等不良習慣；動作還原時膝關節應呈微屈狀態，兩腿不能完全伸直。 · 2、向下動作時，腿不能收得過緊。

器材尺寸200*100*152CM 器材重量150KG 管材尺寸50*100*2MM 包裝尺寸210*80*30CM 背部高度5檔可調整軌道共有8個滑輪掛槓片軸設計在軌道下方安裝槓片較省力這台為雙功能 ...

腳掌置中，心肩位窄，主要訓練大腿外側肌肉。留意使用Leg Press Machine大腿推蹬訓練機的時候一定要份外小心，請留意以下2點，否則很容易受傷！

你知道機械式腿推舉這個訓練動作，腳擺放的位置與角度會影響你所訓練的下肢肌肉部位嗎？腿部推舉機有 ...

大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推的那種平常可能深蹲個80~100KG腿推可以到250~300KG雖然知道腿推可以推 ...

下肢訓練-機械腿部推舉✨ 腿推機是每間健身房一定會看到的器材，對於膝蓋有狀況的人是很好的選擇，且相較於 ...

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