腿推膝蓋痛、腿推機、推舉機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坐姿腿伸屈機（Leg Extension）. 能訓練到大腿前側肌群的腿部伸屈機，算是商業健身房裡的常客。雖然常見，但並不是所有人都能熟悉使用的技巧。換句話說，一般人在訓練 ...

大腿推蹬機Leg Press ... 依據自己柔軟度訓練伸展膕旁肌(大腿後側)，請注意不要過度伸展會造成傷害 ... 很著急想速成結果膝蓋痛慘到蹲不下去.

某些人在這台機器上訓練時那種超過的程度，我都很擔心他的膝蓋會不會爆炸。 ... 的時候完全把腳伸直，還一直撐在那好久，結果下來走路時膝蓋微微疼痛…

而這樣「膝蓋痛」的困擾，也造成許多人對於健身、訓練的遲疑。 ... 許多人知道要加強大腿的力量，便能保護膝關節，卻不知道，更應該要優先 ...

多數女生深蹲後開始膝蓋痛，除了不知如何靠臀部出力，運動時將力量放到腿部前側（將力量放在股四頭肌，也就是大腿前方，不是錯誤的方式，但對膝蓋壓力較大），導致膝 ...

我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的重量，帶著我們走來走去。所以，患有膝關節痛的人口比例超級高！許多人都曾感覺膝蓋痛、膝蓋不舒服，而疼痛本身 ...

《訓練篇》膝蓋痛：建議不要做Leg extension腿伸機隨著人口高齡化，膝關節退化嚴重， ... 在我們在進行「下肢訓練」：深蹲Squat、腿推Leg press 、硬 ...

伸展膝蓋，上推負重到頂峰時，充分伸直雙腿、鎖死膝蓋，幾乎不能給腿部肌肉任何額外刺激，卻會給膝關節施加大量不必要的壓力，加大膝蓋疼痛損傷的風險，是 ...

讓膝關節GG的機器 ... 所以壓太重的話會有膝蓋會有疼痛感。 ... 坐姿大腿推蹬機：在坐姿沒有緊縮髖關節以及讓臀大肌及下背部處於一個放鬆的狀態下，做 ...