食物金字塔比例、食物金字塔錯、兒童食物金字塔在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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同時要注意新鮮和衞生。由於沒有單一食物. 能完全供應人體所需的營養，所以「均衡飲. 食」是健康生活的基礎。我們若依照「健康. 飲食金字塔」建議的比例來進食，便能從 ...

「健康飲食金字塔」便是其中一個指引，以提醒我們要維持正常體重和適量地 ... 部推出了「我的餐盤」令更多民眾可更容易掌握每天所需的各類食物比例。

美國農業部在1992年頒布了“食物指南金字塔”，希望借此指導美國人科學健康的飲食。 ... 根據美國農業部的統計，自從“低脂理論”盛行以來，美國人食譜中脂肪所占的比例越 ...

... 的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。 ... 本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、 ...

均衡飲食是健康的基礎，如果能根據 [ 食物金字塔 ] 的比例進食，再無須倚賴進補以供身體所需。此外，由於性別、年齡及生理狀況的差異，每個人對營養需要亦不同，但每天 ...

而食物的營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質及維他命。身體從不同的食物中吸取不同 ... 按照「健康飲食金字塔」的分量比例進食，就是健康飲食的要訣。

我們應該根據以上的比例進食，便可以從三個主要營養素: 碳水化合物、蛋白質及脂肪中攝取足夠的熱能，而所進食的餐膳亦能保持身體健康。

除了食物攝取的比例，飲食的來源種類也是一大關鍵，其中更對「油脂」提出顛覆傳統的見解。以往被視為壞東西、吃了會胖的「油脂」，在金字塔中與蔬果和 ...

飲食金字塔，又稱食物金字塔（Food pyramid），是一個指導我們進食不同食物種類及其適當 ... 碳水化合物與纖維的比例，應該低於10:1; *可預防疾病：心血管疾病、2型 ...

出「食物金字塔」（. Food Pyramid），依. 照食物對人體健康有. 益之比例分配於金字塔. 圖形內，可分成六大類. 食物。第一類為五穀類，. 是每日熱量的主要來源，.