作息不正常ptt、幾點睡最好、11點睡覺好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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joker7788996: 玩吃雞，但你之後要調回正常作息可能要花不少時間05/14 15:48 ... magiccello: 之前做過短期的大夜班，很規律的作息，但身體會壞05/14 ...

一般來講，晚上11點~早上6點是身體排毒時間。所以「熬夜=爆肝」。可是我不懂的是，像是住台灣，之後移民到美國等地，時差是完全相反的。那依「熬夜=爆肝」原理來 ...

17樓推sptung: 要和正常作息的家人或朋友聚餐出遊時，就要再調一次時差， 03/23 23:09. 18樓 → sptung: 身體經不起一直調時差，就算睡好、有運動、飲食正常，氣 ...

[分享] 我是作息不正常的老師. 作者, andykim ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.255.147.41 ... 12樓推sobitter:+1 而且我中午不午睡.

作息不正常 @wanted，共有6則留言，6人參與討論，3推0噓3→，作者pq135pq (Wang ZZ),worm800816:真的作息一不好，精神差身體也就跟著差了,barbecueduck:我懂那感覺我 ...

是這樣的啦聽說調作息最快的方式是你撐一整天不要睡然後到隔天晚上要睡覺的 ... 2 F →a27588679: 一直熬夜就會校正回歸到正常的時間了 180.177.33.135 ...

2021年8月27日 — [求助] 作息不一怎辦 ... 你女友需要正常的生活作息以維持經濟和生理機 08/28 08:33 ... 50 F 推too0005: 你的生活作習才不正常吧 08/28 09:22.

各位高手好小弟因為工作性質的關係常常要熬夜，熬夜的時段每次都不一定。可能熬個幾天就又回復正常作息。且吃飯的時間也都受限於工作時間而不一定。

我不知道是體力太差還是怎樣下班後回到家感覺ㄍㄧㄥ一天可以突然放鬆,就會想睡覺幾乎每天下班後回家都先睡一小時起來後又是新的一天(雖然這種一天只有兩三個小時)晚上 ...

日夜顛倒，身體還算健康五十幾歲可是新聞也很多作息不正常，突然中風之類的....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:112.104.38.204※...。